تمرين الجنبر علي الماشين

 مدة الفيديو: 0:33

  ٤ تمارين لبطن من حديد

 مدة الفيديو: 0:16
٤ تمارين لبطن من حديد

  جهاز التجديف

 مدة الفيديو: 1:05
جهاز التجديف

  جهاز بطن كرانش

 مدة الفيديو: 0:27
جهاز بطن كرانش

  مكتبة التمارين جهاز تجميع للصدر

 مدة الفيديو: 0:29
مكتبة التمارين جهاز تجميع للصدر

  تمرين عضلةالمنشاريةمن اهم التمارين الجمالية مفيدللبنات والشباب الي عدهم دهون اسفل لصدر اومنطقة الباط

 مدة الفيديو: 0:40
تمرين عضلةالمنشاريةمن اهم التمارين الجمالية مفيدللبنات والشباب الي عدهم دهون اسفل لصدر اومنطقة الباط

  جهاز البطن

 مدة الفيديو: 0:35
جهاز البطن

  افضل جهاز لعضلات البطن كلها في الجيم

 مدة الفيديو: 0:51
افضل جهاز لعضلات البطن كلها في الجيم

  ازاي تلعب تمرين الحلقة ٤

 مدة الفيديو: 1:32
ازاي تلعب تمرين الحلقة ٤

 مدة الفيديو: 8:14

  لما العب تمرين ضاغط وصاحب سوبر لعضلة التراي جربوه شباب بس انتبه ع الحركة الثانية

 مدة الفيديو: 0:15
لما العب تمرين ضاغط وصاحب سوبر لعضلة التراي جربوه شباب بس انتبه ع الحركة الثانية

  افضل تمارين بطن في الجيم

 مدة الفيديو: 0:17
افضل تمارين بطن في الجيم

  افضل 3 تمارين بايسبس بالكابل تمارين

 مدة الفيديو: 0:10
افضل 3 تمارين بايسبس بالكابل تمارين

  شرح تمرين المنشار التجديف بالدانبل كل ما تحتاج معرفته

 مدة الفيديو: 1:00
شرح تمرين المنشار التجديف بالدانبل كل ما تحتاج معرفته

  تمرين معدة جهاز

 مدة الفيديو: 0:13
تمرين معدة جهاز

  طريقة الاداء الصحيحه لتمرين فخذ امامي على جهاز الرفرفه

 مدة الفيديو: 0:14
طريقة الاداء الصحيحه لتمرين فخذ امامي على جهاز الرفرفه

  بديل تمرين المنشار

 مدة الفيديو: 0:10
بديل تمرين المنشار

  تمرين ظهر كامل احفظ الفيديو عندك وجربها

 مدة الفيديو: 0:25
تمرين ظهر كامل احفظ الفيديو عندك وجربها

  افضل تمارين البطن في الجيم التمارين المركبة للبطن تمارين البطن العلوية فى الجيم عضلات البطن السفلية

 مدة الفيديو: 0:08
افضل تمارين البطن في الجيم التمارين المركبة للبطن تمارين البطن العلوية فى الجيم عضلات البطن السفلية